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Olivia Krimi, Psychologue clinicienne psychothérapeute

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Malgré ces « grandes familles » d’autisme, les autistes n’ont pas tous les mêmes troubles, et pas au même degré : il y a autant de forme d’autisme que de personnes autistes. Chaque personnes avec TSA agit et réagit à ses troubles à sa façon : c’est pourquoi le diagnostic se fait parfois tard, voire très tard. En tant que parents, il ne faut pas culpabiliser de ne pas s’en rendre compte rapidement, d’autant plus que plusieurs formes d’autisme ne se déclarent pas dans la tendre enfance. L’enfant autiste a sa propre façon d’accueillir ses troubles, mais son entourage aussi : chaque personne réagit comme il le peut, du déni jusqu’à l’hyperprotection, où aucune des réactions n’est à blâmer, dans le respect de l’enfant bien sûr.

Revenons-en à la question principale : qu’est-ce que l’autisme ? Ces différentes formes d’autisme ne résultent pas d’une atteinte d’une zone spécifique du cerveau mais d’une association particulières d’anomalies. En effet, les recherches ont montré une atteinte du cortex préfrontal du cerveau qui est spécialisé dans les mécanismes qui permettent tous comportements intentionnels dirigés vers un but. Un des mécanismes les plus touchés dans l’autisme est la « flexibilité cognitive » : ils rencontrent de grandes difficultés à s’adapter à un changement de situation, d’où leur attachement aux routines. Un autre mécanisme très touché est la théorie de l’esprit qui est la capacité à se décentrer de ses propres points de vue, pour comprendre celui de l’autre, d’où leur difficulté d’interactions sociales.

Toutefois, les personnes avec TSA ont très souvent des difficultés langagières, tel que le mutisme, mais elles ne seraient cependant pas dues à ce trouble de la communication sociale, mais plutôt à un trouble du fonctionnement même du langage. En effet, les autistes ont des atteintes cérébrales de l’hémisphère gauche, qui est spécialisé dans le langage. Le mutisme viendrait donc d’une incapacité neurobiologique à discriminer les sons de parole entre eux et ces sons des bruits ambiants. L’écholalie qui est le fait de répéter des mots ou phrases entendus, serait alors un acte de communication. Aussi, les autistes utilisent plus leur hémisphère droit que gauche lorsqu’il communique. L’hémisphère droit traitant les sons musicaux montrent que les enfants avec TSA traitent la parole entendue comme des mélodies, ce qui peut freiner l’acquisition du vocabulaire et des capacités à comprendre la parole entendue.

Nous pouvons donc voir que l’autisme n’est pas un domaine facile à comprendre de par les multiples formes qu’il prend, la complexité des atteintes neurologiques, etc. C’est pourquoi, il existe des groupes de paroles de proches-aidants tels que l’UNAFAM ou encore le Centre Autisme Rhône-Alpes pour parler de ses ressentis, de ses difficultés, …

Mallaury Colomb, Etudiante en Master 2 de Psychologie Clinique

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1/ La respiration abdominale pour détendre ton corps et ta tête.

Une main posée sur ton nombril,

• Inspire et gonfle ton ventre
• Expire et creuse ton ventre

Répète l’exercice plusieurs fois.

2/ L’image ressource

• Laisse venir une image qui t’est agréable, positive. Cela peut être un objet que tu aimes, un paysage, une fleur, …. Une image que tu aimes
• Fixe ton attention sur cette image. Que vois-tu? Que sens-tu? Que ressens-tu en contemplant cette image?

Il y a bien d’autres astuces encore…

Sandrine, S.B.S Sophrologie

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L’acupuncture

Avec un travail sur les points d’acupuncture, on peut fluidifier la circulation de l’énergie et amener à des états de détentes du corps ou de l’esprit ! On peut se masser les points soi-même ou se prodiguer des massages entre parents, et entre parents et enfants. Masser l’autre favorise aussi la détente !

• Yin Tang est un point Hors méridien localisé entre les sourcils.

Il est indiqué pour les pensées agitées qui peinent à se calmer. Ainsi qu’en cas de nuits difficiles avec un endormissement compliqué.

Vous pouvez appuyer doucement dessus.

• Taichong, point n° 3 du méridien du Foie se localise à la jonction du 1er et 2ème métatarsien.

Il est indiqué pour les états de bouillonnements intérieurs, de colère ou d’émotivité trop forte. Si le digestif est perturbé, avec un transit irrégulier ou des douleurs au ventre, on pourra aussi le masser.

A masser dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

• Zhongwan, point n°12 du méridien Ren Mai, aussi appelé Vaisseau Conception.

Le Ren Mai est un méridien unilatéral qui monte du pubis jusqu’à la bouche sur une ligne centrale. Zhongwan est situé à mi-chemin entre le nombril et la pointe du sternum.

C’est un point indiqué pour de nombreux troubles liés au stress : digestif, nerveux… Il peut également être utilisé pour soutenir l’effort de mémoire et d’apprentissage. A masser en douceur, dans le sens des aiguilles d’une montre.

• En bonus,

vous pouvez masser les points du Ren Mai qui se trouvent sur le sternum jusqu’à la fourchette sternale…. Relâchement garanti !

Les infusions

Enfin, il existe toute une variété de plantes que vous pouvez prendre en infusion ou en gélules sous forme du cure pour préparer la période.

• Sommeil compliqué = Valériane
• Troubles digestifs du à la nervosité = Tilleul
• Coup de boost : = Ortie piquante
• Soutenir l’effort de concentration et de préparation aux examens = Eleuthérocoque, Maca,

La Gémo-thérapie est également bien indiqué auprès des enfants : Figuier, Tilleul, Aubépine… ou même des complexes spécifiques que vous pouvez trouver en laboratoires ou auprès d’une pharmacie spécialisée.

Fanny Minetti, Praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise et de massage Tui-Na

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Dans un premier temps, je vous invite à déceler quelques signes de stress, et de voir s’il peut devenir plus important et s’installer de manière chronique, créant un déséquilibre sur votre santé. Puis, je donnerai quelques conseils à suivre pour ne pas être emporté par le tourbillon de ce stress et éviter le stress chronique dans votre organisme.

L’état de stress renvoie à un déséquilibre entre notre perception d’une situation et les ressources dont nous disposons pour y répondre. Quand nous y sommes soumis régulièrement, certains dérèglements de notre organisme peuvent apparaître, parmi ceux-ci :

• Troubles du sommeil (troubles d’endormissement, réveils nocturnes) ;
• Troubles de l’alimentation (perte/ gain d’appétit, anorexie, boulimie, hyperphagie) ;
• Troubles digestifs (douleurs estomac, constipation/ diarrhée) ;
• Irritabilité, susceptibilité (énervement, tension, agressivité verbale) ;
• Difficultés respiratoires (tachycardie, tension artérielle) ;
• Troubles de l’attention, de la concentration (oublis, loupés) ;
• Troubles de la sexualité (baisse de désir, perte de libido) ;
• Accroissement de la consommation de produits ou autres (alcool, tabac, jeux, achats).

Plusieurs symptômes peuvent coexister et s’amplifier, provoquant un état de stress plus important et permanent en nous.

Dans une visée préventive, quelques conseils peuvent être suivis pour réduire l’impact du stress sur notre santé physique et mentale :

• Prendre le temps de se ressourcer, prendre du recul et relativiser la situation stressante ;
• Savoir repérer et identifier ses ressources ;
• S’accorder des moments de décharge mentale et émotionnelle ;
• Savoir hiérarchiser les tâches à faire, différer les projets à mener ;
• Consulter un ostéopathe ou un praticien de Médecine Traditionnelle Chinoise, MTC (ou autre) pour relancer son organisme soumis au stress ;
• Pratiquer de la relaxation, de la sophrologie, du yoga, de la méditation pleine conscience avec des techniques de lâcher-prise et d’acceptation de soi ;
• Consulter un psychologue si le seuil de tolérance est largement dépassé et le déséquilibre psychologique installé.

Olivia KRIMI, Psychologue clinicienne psychothérapeute

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Il y a des inquiétudes qui vous offrent des insomnies. Il y a des insomnies qui vous conduisent à surfer sur la toile et à découvrir des témoignages et des ouvrages qui changent votre regard.

Un peu comme une lampe, ce livre a changé mon regard sur les difficultés rencontrées par mon enfant.

Chaque enfant est différent, de même chaque enfant dys est unique. Ce livre offre un éclairage sur les troubles de l’apprentissage et donne des clés pour mieux accompagner ceux qui les portent. Cette approche a vraiment aidé mon fils à mieux se comprendre, à mieux comprendre ses difficultés et ainsi à surmonter les obstacles. Il ne s’agit pas d’une baguette magique mais je vous invite à lire ce livre (que chacun peut appréhender différemment) si comme moi vous multiplier les interventions, les propositions et les idées pour qu’enfin votre enfant soit heureux à l’école et reprenne confiance en lui en ses capacités.

Qui est Nath? : Une maman qui remue ciel et terre pour accompagner son fils qui cumulent les caractéristiques « extra-ordinaires »  : Haut Potentiel, multi Dys, passionné de physique et de plus en plus à l’aise avec les apprentissages.

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Ce cancer est principalement dû à la présence persistante de virus de la famille des papilloma virus au niveau du col de l’utérus. Ces infections, sexuellement transmissibles, peuvent provoquer des lésions susceptibles d’évoluer en cancer. Un dépistage régulier est donc recommandé à toutes les femmes éligibles (de 25 à 65 ans, vaccinées ou non contre les HPV) et permettrait de réduire de 90% l’incidence de ce cancer.

Le dépistage du cancer du col de l’utérus repose sur un prélèvement gynécologique au niveau du col utérin réalisé par : un gynécologue, un médecin généraliste ou une sage-femme. Deux types de tests sont ensuite proposés en fonction de l’âge de la femme.

De 25 à 29 ans : examens cytologiques (analyse des cellules du col de l’utérus)
› Le dépistage est basé sur la réalisation de deux à tests un an d’intervalle suivis d’un nouveau test de dépistage 3 ans après si le résultat des deux premiers tests est normal.

De 30 ans à 65 ans : recherche de papilloma virus  (HPV-HR)
› Le dépistage consiste en la réalisation d’un test HPV-HR tous les 5 ans. Cette modalité débute 3 ans après le dernier examen cytologique.

Le dépistage du cancer du col de l’utérus existe selon 2 modalités :

1. le dépistage individuel : Participation spontanée aux examens de dépistage
2. le dépistage organisé : Invitation à consulter un praticien et à réaliser le test de dépistage. L’invitation est envoyée aux femmes n’ayant pas réalisé les examens de dépistage dans les délais recommandés.

Pour plus d’information contacter votre Centre Régional de Coordination du Dépistage des Cancer ou votre praticien (médecin généraliste, gynécologue, sage-femme).

Pour aller plus loin/ sources : e-cancer ; spf

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Le vieillissement n’est pas un processus simple à accepter… Les personnes âgées que je rencontre me parlent beaucoup d’elles. Et ce besoin considérable d’attention, malgré celle apportée par la famille et les soignants, semble rarement pouvoir être assouvi : les enfants peuvent venir régulièrement, les soignants se montrer aux petits soins, ou les activités proposées par exemple en EHPAD être variées, le temps paraît long à certains…

Le Gérontopraticien est un spécialiste des soins de confort et bien-être pour personnes âgées, qu’elles soient autonomes, en perte d’autonomie, fragilisées par la maladie ou le handicap, voire en fin de vie. Il intervient également auprès des aidants qui peuvent être épuisés par l’accompagnement quotidien d’un proche en perte d’autonomie. Dans cette approche, j’utilise le toucher sensoriel, un toucher bienveillant, dont le but est de réconforter la personne dans ce qu’elle est, à un moment de sa vie où justement le vieillissement, la maladie ou le polyhandicap peut avoir une incidence psychologique, voire physique sur sa vie de tous les jours.

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