La Médecine Chinoise (MTC) est une technique très étayante lorsque l’on cherche apaisement et rééquilibrage des émotions et du mental. Ainsi, la MTC aide à mieux gérer son stress.
L’acupuncture
Avec un travail sur les points d’acupuncture, on peut fluidifier la circulation de l’énergie et amener à des états de détentes du corps ou de l’esprit ! On peut se masser les points soi-même ou se prodiguer des massages entre parents, et entre parents et enfants. Masser l’autre favorise aussi la détente !
- Yin Tang est un point Hors méridien localisé entre les sourcils.
Il est indiqué pour les pensées agitées qui peinent à se calmer. Ainsi qu’en cas de nuits difficiles avec un endormissement compliqué.
Vous pouvez appuyer doucement dessus.
- Taichong, point n° 3 du méridien du Foie se localise à la jonction du 1er et 2ème métatarsien.
Il est indiqué pour les états de bouillonnements intérieurs, de colère ou d’émotivité trop forte. Si le digestif est perturbé, avec un transit irrégulier ou des douleurs au ventre, on pourra aussi le masser.
A masser dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
- Zhongwan, point n°12 du méridien Ren Mai, aussi appelé Vaisseau Conception.
Le Ren Mai est un méridien unilatéral qui monte du pubis jusqu’à la bouche sur une ligne centrale. Zhongwan est situé à mi-chemin entre le nombril et la pointe du sternum.
C’est un point indiqué pour de nombreux troubles liés au stress : digestif, nerveux… Il peut également être utilisé pour soutenir l’effort de mémoire et d’apprentissage. A masser en douceur, dans le sens des aiguilles d’une montre.
- En bonus,
vous pouvez masser les points du Ren Mai qui se trouvent sur le sternum jusqu’à la fourchette sternale…. Relâchement garanti !
Les infusions
Enfin, il existe toute une variété de plantes que vous pouvez prendre en infusion ou en gélules sous forme du cure pour préparer la période.
- Sommeil compliqué = Valériane
- Troubles digestifs du à la nervosité = Tilleul
- Coup de boost : = Ortie piquante
- Soutenir l’effort de concentration et de préparation aux examens = Eleuthérocoque, Maca,
La Gémo-thérapie est également bien indiqué auprès des enfants : Figuier, Tilleul, Aubépine… ou même des complexes spécifiques que vous pouvez trouver en laboratoires ou auprès d’une pharmacie spécialisée.
Fanny Minetti, Praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise et de massage Tui-Na
